Nguyên nhân và biểu hiện của suy nhược cơ thể
Trang chủ » Nguyên nhân và biểu hiện của suy nhược cơ thể

Nguyên nhân và biểu hiện của suy nhược cơ thể

(Ngày đăng: 03-08-2018 11:55:06)
icon facebook   icon google plus  
Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể hiện nay không rõ, một số ý kiến cho rằng viêm nhiễm gây suy nhược cơ thể cũng có thể do nhiều yếu tố kết hợp lại.

Nguyên nhân và biểu hiện của suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể là tình trạng bệnh lý được đặc trưng bởi sự mệt mỏi, kiệt sức kéo dài mà không thể giải thích với bất kì tình trạng bệnh nào. Những người bị suy nhược cơ thể luôn cảm thấy sự mệt mỏi chiếm nhiều thời gian của họ, sự mệt mỏi này không giảm đi khi nghỉ ngơi mà càng trở nên tồi tệ hơn khi hoạt động bằng thể chất lẫn tinh thần. Có người vượt qua tình trạng suy nhược cơ thể trong một thời gian ngắn nhưng cũng có người vượt qua nó hơn 6 tháng.

Suy nhược cơ thể có thể xuất hiện ở bất cứ độ tuổi nào kể cả trẻ con. Chứng suy nhược cơ thể phổ biến ở phụ nữ nhiều hơn ở nam giới, phổ biến ở độ tuổi từ 30 – 50 hơn so với những độ tuổi khác. Ở tuổi trẻ em, suy nhược cơ thể diễn ra khi trong thời gian mang thai, mẹ bầu không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, gây suy dinh dưỡng ở trẻ. Ở người lao động suy nhược cơ thể diễn ra ở những người ăn uống kiêng khem, thiếu chất. Ở người trí thức, suy nhược cơ thể xuất hiện khi làm việc, căng thẳng quá sức.

"Hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ,đau đầu, ù tai, thần sắc kém, không muốn làm việc, ăn kém, ngủ kém… là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn bị suy nhược”.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Nguyên nhân có thể định lượng rõ ràng như: Thiếu máu thiếu sắt; Hạ đường huyết; Nhiễm trùng toàn thân, tăng bạch cầu đơn nhân; Suy giảm miễn dịch; Thay đổi nồng độ hormone của vùng dưới đồi - tuyến yên - tuyến thượng thận; Huyết áp thấp mạn tính….

Suy nhược cơ thể cũng có thể không đo lường được: do nhiễm virus, viêm khớp dạng thấp hay Lupus. Thực tế, đa số trường hợp, suy nhược cơ thể không có nguyên nhân rõ ràng hay từ căn bệnh cụ thể nào. Những yếu tố khởi phát của tình trạng này có thể là do những vẫn đề gặp phải ở cơ quan, gia đình, xã hội, sự thiếu hụt dưỡng chất trong thời kỳ phát triển của trẻ em, người già yếu, người vận động nhiều, hay phụ nữ thời kỳ có thai và cho con bú.

Sự căng thẳng kéo dài này sẽ sinh ra mệt mỏi, mệt mỏi kéo dài sẽ làm bạn mắc chứng suy nhược mà đôi khi bạn dễ dàng bỏ qua triệu chứng này.

Biểu hiện của suy nhược cơ thể

Triệu chứng đầu tiên là mất khả năng tập trung công việc, suy giảm trí nhớ rõ rệt, thần sắc kém, thiếu nhiệt huyết. Tiếp đó là rối loạn giấc ngủ, nhức đầu, cơ thể suy kiệt mau chóng không chủ động trong các sinh hoạt hằng ngày. Cuối cùng, khi nhịp sinh học bị thay đổi, cơ thể rơi vào tình trạng không kiểm soát được công việc.

Dinh dưỡng - Yếu tố then chốt khi cơ thể bị rơi vào tình trạng suy nhược?

Lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý và khoa học là cách để nhanh chóng lấy lại sức khỏe:

Thực đơn ăn uống cần có thêm nhiều rau xanh như súp lơ, cải chíp, những loại rau nhiều axit folic và vitamin tốt cho sức khỏe, dễ ăn… và lưu ý tuyệt đối không được bỏ bữa.

Bên cạnh đó nên bổ sung thực phẩm dinh dưỡng năng lượng cao để phục hồi sức khỏe. Cần đặc biệt lưu ý không chỉ bổ sung vitamin, khoáng chất mà còn kết hợp bổ sung acid amin trong thời kỳ này.

“Não bộ luôn cần acid amin là chất dẫn truyền thần kinh giúp não bộ hưng phấn, giúp cho tinh thần vui vẻ, thoải mái và giữ được sự bình tĩnh”, PGS.TS. Trần Đình Toán - Trưởng khoa dinh dưỡng BV Hữu Nghịcho biết thêm.

Trong lúc cơ thể suy kiệt hệ tiêu hóa sẽ làm việc kém hiệu quả, dễ bị dị ứng. Vì vậy nên lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu, ít chất béo bão hòa có hại như đậu nành.

BẠN CẦN MỘT WEBSITE TỐT?
  • Giao diện đẹp như ý
  • Website load cực nhanh
  • Tối ưu hóa chuẩn SEO Audit
  • Thiết kế chuẩn UX / UI
  • Nâng cấp tính năng dễ dàng
  • Lập trình website không lỗi
THIẾT KẾ WEBSITE CHUYÊN NGHIỆP
Liên hệ thiết kế website

(028) 6266 1155

0902 304 818

X
THÔNG BÁO LỖI: