Trang chủ »

Lựa chọn tốt cho sức khỏe: trà đóng chai hay thức uống bổ sung ion?

Lựa chọn tốt cho sức khỏe: trà đóng chai hay thức uống bổ sung ion?
(Ngày đăng: 31-12-2018 20:03:03)
Với mục đích giải nhiệt cơ thể, trà đóng chai được nhiều người lựa chọn vì tính tiện lợi khi sử dụng nhưng liệu nó có thật sự mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của chúng ta hay không? Các nghiên cứu cho thấy trà đóng chai không còn giữ nguyên những lợi ích như trà tươi nguyên chất và theo xu hướng tiêu dùng hiện đại, thức uống bổ sung ion được xem như một loại thức uống giúp giải nhiệt cơ thể hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.

Sự diệu kỳ của trà với dồi dào hàm lượng chất chống oxy hoá, phòng ngừa một số bệnh ung thư, hạy cholesterol, chống lão hoá, giải nhiệt cơ thể… đã được chứng nhận. Thậm chí, một vài dưỡng chất có trong lá trà còn có thể mang đến sự thư thái sau ngày làm việc căng thẳng hoặc giảm cân rất hiệu quả. Nhưng những thế mạnh tuyệt vời ấy của trà nguyên chất khi được chế biến thành trà đóng chai đã thật sự không còn được lưu giữ nguyên vẹn, thậm chí còn xuất hiện nhiều chất không tốt khác.

Trà đóng chai lợi hay hại?

Rất nhiều trà đóng chai giới thiệu có thành phần chiết xuất từ lá trà tự nhiên với đủ mọi dưỡng chất cần thiết nhưng thực tế một cuộc nghiên cứu do nhóm nhà hoá học tại Công ty công nghệ sinh học WellGen (Mỹ) thực hiện đo hàm lượng polyphenol (chất chống oxy hoá có tác dụng chống ung thư, chống bệnh tiểu đường,…) trong các nhãn hiệu trà đóng chai được bày bán trên thị trường chỉ ra rằng một nửa sản phẩm không hề chứa polyphenol, số còn lại lượng dưỡng chất này rất ít vào khoảng dưới 10mg polyphenol. Cuộc kiểm chứng cũng dẫn ra rằng một tách trà tự nhiên nguyên chất pha chế tại nhà thường chứa trung bình 50–150mg polyphenol và chúng ta phải uống 20 chai trà đóng chai mới có thể hấp thụ đủ lượng chất chống oxy hoá của một tách trà tự pha.

Các nhãn hiệu trà đóng chai thường gặp tại Việt Nam

Một vấn đề khác ở trà đóng chai khiến chúng ta phải lưu tâm chính là hàm lượng đường rất cao. Polyphenol là dưỡng chất độc đáo của lá trà nhưng cũng chính chất ấy mang đến vị đắng và chát. Để có thể tiếp cận đại đa số người tiêu dùng và tạo độ ngon miệng, các nhà sản xuất thường pha loãng sản phẩm bằng cách vừa giảm lượng trà - đồng nghĩa với việc khiến lượng polyphenol bị giảm đi đáng kể - và đồng thời bổ sung đường để kích thích vị giác. Chính lượng đường cao, và hàm lượng calo cao dẫn đến việc sử dụng nhiều trà đóng chai sẽ tăng khả năng thừa cân, đây chắc chắn không phải là công thức lành mạnh cho sức khỏe. Trên thị trường hiện nay, nếu đọc thông tin bao bì, cũng có những loại trà được ghi là “calorie thấp” và hàm lượng đường trong thành phần không cao. Tuy nhiện, đây có thể xem là một kỹ thuật gây lầm tưởng cho người dùng vì thực tế, các sản phẩm này vẫn được bổ sung chất tạo ngọt nhân tạo để vẫn giữ nguyên hương vị thơm ngon. Dù là đường nguyên chất hay nhân tạo nếu dung nạp quá nhiều đều có thể dẫn đến nguy cơ bị tăng cân, béo phì và nhiều ảnh hưởng tiêu cực khác không thể lường trước được.

Từ kết quả này cho thấy trà đóng chai đa phần chỉ chứa hương vị, hương liệu nhân tạo để tạo mùi và vị trà chứ không thật sự là trà tự nhiên được đóng trong chai, vì vậy chất chống oxy hoá có rất ít. Chúng ta cần một loại thức uống bổ dưỡng, giúp giải nhiệt cơ thể nhưng trà đóng chai lại không thật sự tốt như mong muốn, vậy loại thức uống nào có thể thay thế?

Giải nhiệt cơ thể hiệu quả với thức uống bổ sung ion

Các nhà khoa học và chuyên gia dinh dưỡng đã nhận định, lựa chọn tốt hơn giúp cơ thể tỉnh táo và giải nhiệt hiệu quả chính là thức uống bổ sung ion. Dù không chứa polyphenol nhưng thức uống bổ sung ion lại có chất điện giải và ion quan trọng với tác dụng bù nước cũng như lượng ion và chất điện giải cơ thể mất đi trong quá trình hoạt động. Một khi được cung cấp đủ nước cần thiết, cơ thể sẽ được giải nhiệt và tỉnh táo, khoẻ mạnh hơn. Ngoài ra, thay vì bận tâm về hàm lượng đường cao trong trà đóng chai, thức uống bổ sung ion tuy ít đường vẫn lôi cuốn người dùng bởi vị dịu thanh nguyên chất hết sức sảng khoái thích hợp sử dụng thanh nhiệt cho cơ thể. Lý do là vì nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc tuần hoàn máu và bạch cầu, luân chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào, tống và loại thải các chất thải ra khỏi cơ thể cũng như điều hòa thân nhiệt cơ thể qua hoạt động tiết mồ hôi. Ngoài ra, nước trong cơ thể còn giúp vận chuyển dưỡng chất và oxy tới các tế bào, thanh lọc các độc tố trong các cơ quan, tạo môi trường ẩm ướt cho tai, mũi và các mô cuống họng, điều hòa khoáng chất và dưỡng chất cho cơ thể sử dụng. Dùng thức uống bổ sung ion sẽ giúp cơ thể không chỉ bù đắp lượng nước mất đi mà còn bổ sung đầy đủ các ion và các chất điện giải thiết yếu như Na+, Cl-, K+, Mg2+,…, từ đó giúp cơ thể cân bằng nước hiệu quả hơn và nhanh chóng trở lại trạng thái tỉnh táo, khỏe khoắn, hoạt động hiệu quả hơn.

Với những ưu điểm tuyệt vời ấy, không khó nhận ra thị trường thức uống này tại Việt Nam dần trở nên sôi động với rất nhiều nhãn hàng trong và ngoài nước hiện diện như Pocari Sweat, Gatorade, Icy Chanh Muối, Number 1 Active, Maxxo, C+ ... 

Với lượng ion và chất điện giải có tỉ lệ gần giống với tỉ lệ ion và chất điện giải trong cơ thể. Thức uống bổ sung ion sẽ giúp cân bằng nước cho cơ thể nhanh chóng và hiệu quả hơn, từ đó hỗ trợ hiệu quả cho “công cuộc” giải nhiệt cơ thể: thúc đẩy quá trình lưu thông máu, đưa chất dinh dưỡng và oxy nuôi dưỡng từng tế bào, cung cấp các khoáng chất, giúp thanh lọc độc tố trong các cơ quan như gan, thận và làm mát cơ thể nhanh chóng, bạn có thể dễ dàng cảm nhận được nguồn năng lượng dồi dào trong cơ thể. Vậy nên, nước uống bổ sung ion được xem như người bạn đồng hành an toàn giúp bạn luôn vui khỏe mỗi ngày.

Sức khoẻ là tài sản vô giá mà ai trong chúng ta đều rất trân trọng. Nếu bạn có một kế hoạch bảo vệ sức khoẻ một cách khoa học trong thời gian dài, hãy đặt niềm tin của mình vào thức uống phù hợp nhất, bổ dưỡng nhất.